Modella la muscolatura, allunga la colonna vertebrale e ritrova forza e flessibilità profonda con un allenamento dedicato su pilates reformer.

Rinforza il core, migliora la postura e tonifica l’intera muscolatura a corpo libero con una classe di pilates matwork.

Ritrova l’armonia tra corpo e mente e riscopri una straordinaria sensazione di pace, equilibrio e vitalità attraverso una lezione di Yoga.

Sviluppa forza, flessibilità e concentrazione profonda attraverso la sequenza dinamica e ritmata dell’Ashtanga Yoga.

Ritrova l’armonia ormonale e allevia i disturbi specifici del benessere femminile con un percorso di Yoga therapy donna.

Risveglia la tua energia interiore e potenzia chiarezza mentale e vitalità con le meditazioni e i kriya del Kundalini Yoga.

Accogli i cambiamenti del tuo corpo in totale sicurezza e prepara mente e fisico al parto con lo Yoga in gravidanza.

Rigenera il tuo sistema nervoso e attiva la tua vitalità profonda attraverso la consapevolezza del respiro con il Prāṇāyāma.

Connettiti con la tua energia femminile profonda e ritrova equilibrio psicofisico attraverso la pratica delicata dello Yoga Yogini.

Attiva l’energia del tuo corpo, migliora la resistenza e supera i tuoi limiti con un allenamento ad alta intensità di Functional 45.

Rinforza la muscolatura, brucia calorie e ritrova una forma fisica ottimale attraverso un dinamico percorso di circuit training.

Libera la forza primordiale e migliora flessibilità e coordinazione con i movimenti fluidi e a corpo libero dell’animal flow.

Ascolta le esigenze del tuo corpo e ritrova benessere e mobilità articolare senza sforzo grazie a una sessione di ginnastica dolce.

Esprimi la tua vitalità, sciogli le tensioni ed entra in connessione profonda con le tue emozioni attraverso la pratica della biodanza.

Ritrova la calma interiore e stimola l’energia vitale attraverso i movimenti lenti e la respirazione del Tai Chi e Shi Pa Qi Gong.